炎热夏季，海滩或泳池是体闲娱乐的最佳去处，但当你在享受戏水的乐趣时，有否想到如果没有做好相应的措施及保养，可能会对你的皮肤造成一定的伤害。因为泳池中的氯、海水中的盐分、紫外线的照射及防晒乳残留韵化学物质，都可能是攻击你的罪魁祸首。那么，我们该始何做好事前预防、事后保养呢？
泳池中的氯可造成肌肤过敏、红肿等；太阳直射加上水面反射，可使肌肤晒伤、晒黑，而晒伤后的肌肤也会有红肿、脱皮等现象产生；若不幸选到不适合自己肌肤的防晒乳，更可能造成过敏。异位性皮肤炎的人建议不要待在泳池超过1小时，以免加重肌肤伤害。
事前预防
脸部和身体在游泳前要选用防水、SPF系数至少30以上的防晒乳，而且每1-2小时必须补1次。
事后保养
清洁：用沐浴乳清洗残留在脸部或身上的化学物质。如果发现红肿，不要用热水冲洗，以免太过刺激。
保湿：清洗完后，要立刻擦乳液，加强保湿。如发现肌肤有轻微红肿，可擦含芦荟成分的保养品。
美白：晒后发现变黑，可敷美白面膜来补救。平常多吃含维他命C，E的水果，如柑橘等有助美白。
脸部选择含植物性油脂成分高的卸妆油，较温和又能彻底清洗干净。身体则不要用肥皂清洗，因为皂碱会刺激肌肤，最好能够使用不含皂成分的沐浴乳，尤其是含胺基酸系的起泡剂，不但清洁力强，而且刺激性较低。不论是脸部和身体，都是可以选择使用能够镇静肌肤及保湿力较强的乳液产品。
游泳池里的氯会使头发的毛麟片受损，变得粗糙不易梳理，甚至掉发。另外想保养头发平时多吃富维他命C、B群的食物，例如海带、酵母、芝麻等。
事前预防
最直接方式就是戴泳帽，因为即使擦再贵再多的护发乳，一下水就会被冲洗掉，等于一点保护效果都没有。
事后保养
清洁：使用具修护作用的洗发乳，再配合大量清水冲洗干净。
护发：洗头后涂抹护发乳，可修复受损发丝，也避免吹干后不好梳理。
染发：刚染过头发者，建议染后2周不要游泳，因氯会使头发褪色。
洗发精可选择深层清洁及修护作用的产品；护发乳则选择可加强修护保养的产品。而不论霜、乳或油状产品，都可先涂抹在头发上，再将热毛巾包住头发，再戴上浴帽，就能修复受损的发丝。
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