颈椎是由七块被称为椎骨的小骨头堆积而成。神经束脊髓从这些骨头中穿过,再分散为神经延伸到颈部、肩部、手臂等处。就像这样,颈椎在支撑着重达4~6kg的头部的同时,保护着从其间穿过的神经。姿势不良时,颈椎的负担增加,有时会压迫到神经。
长时间保持驼背的姿势会使颈椎失去原本自然的曲线(右),形成颈部向前方笔直伸出的直颈(左)。这一状态导致颈部斜向支撑沉重的头部,使得颈部的负担增加。