7、情绪化饮食
虽然男性与女性都存在情绪化饮食这一现象，但是研究发现，男性更倾向于将情绪化饮食与积极的情绪想联系。然而，女性则更可能将情绪化饮食与消极的情绪想联系。不仅如此，女性更容易选择吃甜食和高卡路里的事物来消除内心的消极情绪。
下次当你心情郁闷的时候，不要让自己通过暴饮暴食来舒畅心情。你可以做一些自己喜欢、增加自己幸福感的事情来转移注意力。当然，参加一些令人开心的锻炼也是不错的选择。
8、睡眠不足
睡眠不足不仅会让我们处于最差 的工作和生活状态，而且也会导致一些列的健康问题。这些健康问题包括：意外事故增加、能量消耗增加以及患上心脏疾病的概率也增加了。数据表明，睡眠问题给 女性带来的影响要大于男性。比如，睡眠不足给女性血压带来的影响更大。
研究表明，女性更容易为其它事情而放弃自己的睡眠时间。为保障自己的健康，女性要尽自己最大的能力保障自己有足够的睡眠时间。
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