据英国《每日邮报》报道，在英国剑桥大学展开的一项调查研究显示，朝九晚五的办公室一族们的死亡率比正常人高出60%，保持每天锻炼一个小时就能消除这一危害。在英国，每年由于长时间坐在办公室不运动而导致死亡的人数高达 9万人。
这项调查研究历时20年，每年耗资约17亿英镑。这项研究的主要负责人，乌尔夫·埃克隆(Ulf Ekelund)教授表示，如果长时间坐在办公室不运动，特别是每天持续工作的白领们，很容易患上如心脏病、中风、癌症、糖尿病及老年痴呆等疾病，因此建议每天至少保持一个小时的锻炼时间。
另外一个负责人，来自佩洛塔斯联邦大学的佩德罗·哈拉尔 (Pedro Hallal)博士则表示，即使每天不能保证有一个小时的锻炼时间，在上班时抽空去楼下买个咖啡、打印文件或者是步行去吃午饭都不乏是最好的选择。20分钟的运动能够帮助减少死亡率，但是只有运动时间达到65至70分钟，才能彻底消除长时间不运动对我们健康造成的危害。
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