6、想喝有味道的饮料，就选能促进代谢的绿茶、杜仲茶
日本人爱喝绿茶不是没有道理的，绿茶中的氨基酸、多酚素、维生索等成分，可以帮助降低血脂和胆固醇，并能调节脂肪代谢。
除此之外，茶中的咖啡因同时具有利尿和刺激胃液分泌的作用，还可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此多喝不含糖的绿茶有益健康。而具有利尿作用的杜仲茶，也有顺畅血液循环、提高新陈代谢、改善体质的功效，经常饮用对于皮肤粗糙、消除浮肿、改善便秘等都有所助益。
另外，每天早晨喝杯醋，也可提高人体新陈代谢，因为含有氨基酸的醋，能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢，因此也有人拿来用在减重方面。
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