2身体疲劳族
族人特征：
长期从事简单重复性工作，且劳动强度大；用脑过度，常感到脑部缺氧；困倦时得不到及时休息调整，进而引发即困又睡不着⋯⋯身体或者脑力使用过度引发的睡眠障碍者，常常感到极其疲惫却又无法入睡。
快睡分析：
“熟练掌握腹式呼吸以及冥想练习，是调整身体疲劳的很有效的工具，另外，在疲劳时可以针对此部位采取有效的放松，如热疗、按摩等方法，效果很好。”李永红医生说。
而任澎校长的补充建议是，“在放松冥想时，可以加入一些感官刺激物，使身体快速进入放松状态，如嗅觉：一些淡雅舒适的味道；听觉：舒缓的音乐等！”
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